善治糖尿病——“三个轻巧，五个乐”

访谈者：请您讲讲对糖尿病治疗的认识。

吕仁和：治疗糖尿病，实际上要注意三个方面，一是吃饭，二是用药，三是运动，就这三点。大家在这三方面对病人的指导还是存在很多问题。因为治疗糖尿病，如何掌握吃饭、用药和运动的度，是很难的一个事儿，但是只要下功夫还是可以找到的。怎么找？你们将来要有精力、有时间、有兴趣，可以组织些愿意寻找规律的人去找。在吃饭、吃药、运动方面，要讲求“轻巧”。现在大家用的量都大了一点，用药量也大，用饭量也大，活动量也比较大，这些东西大了不行。小了当然也不行，不活动也不行，不吃饭也不行，不吃药也不行。但是多了也都有害。怎么能找到合适的量，这需要下功夫。所以我给我的学生们提到要讲求“三个轻巧”，即“轻巧饮食，轻巧用药，轻巧运动”。运动包括很多方面，你们将来可以深入研究。再就是保持心情愉快是很重要的。心情怎么愉快？我感觉要寻找几个“乐”。我认为糖尿病，你只要有“三个轻巧”“五个乐”，就可以活到78岁、88岁、98岁甚至108岁。“三个轻巧”就是我刚才说的，“饮食轻巧，用药轻巧，运动轻巧”。饮食方面，不吃、吃得太少或者吃得多都不行。现在糖尿病用药上有一个严重的问题，就是胰岛素用量太大。这是“三个轻巧”。“五个乐”里第一个是气功的乐，第二个是按摩的乐。要自己按摩，自己按摩可以解决好多问题。还有就是心态的乐，心情一定要乐。心情方面有很多“乐”，最常用的是“知足常乐、助人为乐”这两个乐，还有第三个乐叫思辨的快乐。思辨的快乐，这是王蒙讲老子时提到的，要有智慧的“沐浴”，即思辨的快乐。智慧的沐浴是要经常“洗刷”自己的思想，思辨的快乐就是把不愉快的东西转换，叫它愉快了，这就没有不愉快。所以“知足常乐，助人为乐”，这两个乐还不够，还要有转换思辨的快乐，即老子的思想。