二、肉体、能量与意识

1.汽车行驶的重要条件

人的构成，包括有形的肉体和无形的意识，意识就是神。这两者是怎么连接的呢？神是怎么指挥肉体的呢？肉体要运动，需要能量支持，提供的能量叫气，如果气不够，神是没法指挥肉体的。天有三宝日月星，人有三宝精气神，“精”就是有形的肉体，“气”就是肉体中无形的能量，“神”就是上层意识。就像车一样，车就是肉体，司机就是神，人体运动需要气，车要运动需要耗油耗电，也就是能量，汽车性能正常、有油有电、有动力、司机正常，具备这几个条件，汽车才能正常行驶。

人有精气神，神驾驭气，支配肉体，如果有想法，但没有气，比如一个人忙了一天很累，回到家中，有气无力地瘫倒沙发上，脑子里想做饭吃，这个是神在想，但身体不愿意动，就想休息会儿，这是肉体里面的气不够了。当气足了，在神的指导下，肉体才能完成神的旨意，是这样的原理。

那么气在什么地方呢？气为什么看不见摸不着呢？形承载着气，就像家里的灯一样，灯泡有电才能亮，为什么我们看不到电呢？电在电线里面，有形的电线承载着无形的电流，人体也是一样，有形的肉体承载着气。

2.炼精化气，炼气还神，炼神还虚

《医宗金鉴》有句话：“未有宇宙气生形，已有宇宙形寓气。”就是说在这个世界没有形成的时候，是气化生形，形蕴含着气，气在形的里面。

“从形究气曰阴阳”，从有形的形去探究背后无形的气，看气运行的模式，有形的肉体是阴，无形的气是阳。

“即气观理曰太极”，从气的角度去看气的运行模式，其升降开合的运行模式就是太极运行模式。所以打太极不是练肉体，而是练背后无形的气，有些人练反了，把姿势打得很标准，马步蹲得很好，最后膝关节得了病。

形承载气，气能濡养神，炼精化气，炼气还神，炼神还虚。气可以养神，所以当形很健康的时候，可以转化无形的气，无形的气可以养神。它们在一个轴线上，神在高维度，形在低维度，低维度的形转换成气，慢慢向上养神。

形可以转化成气，气也可以转化成形，“未有宇宙气生形”就是气可以化形，“已有宇宙形寓气”大家可能不好理解，那怎么理解呢？比如地上有一摊水，是有形的，它被太阳一晒就叫气化，气化往上升为水蒸气，到天上变成云，就变成无形的了，当云中的水气遇冷凝结，就变成雨水、雪花或者冰雹，降到地面上。地面上的水变成水蒸气到天上叫形化为气，是有形转化无形，天空中的水蒸气冷却之后，再回到地面上，由阳向阴转化，这叫气转化为形，所以形和气是相互转化的，转化无时无刻不在进行，所以形中时时刻刻含有气。

3.减肥、增肥要顺应时节

人的肉体时刻在进行着有形和无形的交换。白天的时候，大自然阳气旺盛，人体从有形向无形转化多一些，白天的活动在耗我们的气，那气从哪里来的呢？是有形的肉体转化成的。白天吃的食物都是有形的，会转化成能量，我们体内的脂肪也可以转化成能量，白天这些有形物质转化为气。晚上睡觉的时候呢？这些能量就要收回来，向有形转化，所以小孩子长身体拔高，都是在晚上，大家注意一下地里的庄稼，白天它不长，晚上才会往上长。有形的东西要长大需要气的转化。

“未有宇宙气生形”，春夏季节天气热，人体有形的气化加强，所以春天和夏天很多人都能瘦下来，很少人是夏天长胖的，因为天气热，气化加强。按一年四季分，春天和夏天属阳，秋天和冬天属阴，春夏以升散为主，秋冬以收藏为主，春天、夏天相当于一天之中的白天，秋天、冬天相当于一天之中的晚上，春天和夏天是有形向无形转化，秋天和冬天是无形向有形转化，所以春天和夏天人会瘦一些，秋天和冬天人会慢慢长膘。将这个理论加以运用，胖人要想减肥的话，就要在白天多运动，春天和夏天多运动，促进气化。瘦人想长胖，就要使气向有形转化，让心静下来，心放宽的时候，心宽体胖，气就开始转换成有形的肉体，这是气化的原理。