第161章 常吃蔬菜

蔬菜中的营养成分是人体不可或缺的。常吃蔬菜，是人体必需的饮食习惯。

人体所需的纤维素的主要来源就是蔬菜。肉、蛋类食物中不存在纤维素，白面、精米中含量也很少，只有在蔬菜、水果中含量丰富。蔬菜中...