18　雾霾天应怎么做？

雾霾天首先要保护好自己。及时关注空气污染状况，减少在污染环境中过多停留，避免室外锻炼或大运动量活动；尽可能避免外出，外出时正确佩戴有防护作用的口罩，回家后及时脱掉外衣，清洁面部、手和口鼻等易于颗粒物附着的部位；避免室外晾晒衣物；居室内建议打开空气净化器，避免室内吸烟，减少油炸等烹调，烹饪时关闭厨房门、打开抽烟机；室内清洁时建议湿式清洁，避免扬尘。

其次，注意养成良好的生活习惯。开窗通风时避免严重雾霾时间；保证充足睡眠，合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素等，增强机体抵抗力；鼓励绿色出行，减少污染。

另外，儿童、老人、孕妇、慢性疾病人群等都应更注意做好个人防护，减少外出，同时根据自己的个体情况，合理选择防护用品，身体不适时及时就医。