第1934章 练武？

背向墙，两脚平行与肩同宽，脚跟距墙边约一尺左右，重心尽量保时落于足心涌泉感带区。。

双手互抱，置于胸前。

一则可使内气之炁集中于夹脊，二则可免肩胛受伤之虞。

“夹脊在道家丹功称‘辘轳...