孩子四季顺时养脾胃方案

春季　健脾胃　清肝火

春天万物复苏，孩子体内的阳气开始生发，肝火也会变旺，容易损伤脾胃。所以，春天养护孩子要健脾胃、清肝火。

特效食材

山药

补益脾胃，生津益肺

南瓜

补中益气，健脾养胃

绿豆

清肝火，护脾胃

大枣

补脾胃，强体质

食谱推荐

南瓜汁

健脾，明目

红枣山药粥

益智安神，健脾胃

简易推拿

补脾经

用拇指指腹从孩子拇指指尖向指根方向直推100次。

清肝经

用拇指指腹从孩子食指指根向指尖方向直推100次。