目前推荐有多种刷牙方法，比较简单易学的包括巴氏刷牙法（短横颤动法）、竖旋转法，切忌使用横刷法。短横颤动法通过对牙周组织的接触按摩维护牙周组织的健康，竖旋转法可有效去除菌斑软垢。横刷法容易造成对牙龈的损伤及牙齿颈部的非正常磨损，有可能形成楔状缺损，一定要注意避免，但是由于横刷法比较简单，所以在人群中广为流传，这点是在对孩子刷牙的教授过程中需要额外注意的。

关于刷牙时机的选择，提倡早晚刷牙。早间刷牙有助于清除夜间的代谢产物及保持口气清新，晚间刷牙可以保证夜间睡眠时牙齿上没有残留的碳水化合物，减少微生物发酵产酸的机会。刷牙时间最少3分钟，要保证牙齿的四个面都刷到，而且要结合使用牙线清除牙齿相邻面的残渣软垢。尤其对小朋友而言，除刷牙外还要保证夜间刷牙后不再进食，否则刷牙的效果最终将功亏一篑。