19 足跟痛

“小案例”——足跟疼痛的张大爷

张大爷，是一位地地道道的农民。正值秋收季节，由于农忙，辛勤的他为了能快些将粮食收入仓中，在田间没日没夜地工作，十分劳累。一天，张大爷发现自己的右足跟出现了酸胀隐痛的感觉，之后的3天，疼痛越来越严重，慢慢地发展到行走困难，而且疼痛已经蔓延到了小腿部。痛苦的张大爷不得不试着平躺在床上来缓解疼痛，但还是疼痛不堪。就医后，医生在他的X线片上看到，他的足跟底部后外侧的边缘处有一大约0.2cm×0.4cm的钩状骨刺。医生取太溪穴，进行拔罐疗法。拔罐后，留罐10分钟，每日1次，5次为一个疗程。连续治疗3个疗程后，足跟痛症状逐渐消失，张大爷又重新恢复了行走，并且能够少量负重，他又露出了往日灿烂的笑容。

“小妙招”——太溪足跟止痛效果佳

足跟痛症多见于中、老年人。轻者走路、久站才出现疼痛，重者足跟肿胀，不能站立和行走，平卧时亦有持续酸胀或针刺样、灼热样疼痛，甚至牵涉及小腿后侧。病因与骨质增生、跗骨窦内软组织劳损，跟骨静脉压增高等因素有关。对骨质增生者，治疗虽不能消除骨刺，但通过消除骨刺周围软组织的无菌性炎症，疼痛同样可以消除。太溪穴在足内侧内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处的中点取穴。拔罐时，用梅花针先在太溪穴浅刺至出血后拔罐，每次留罐5～10分钟，每日1次，5次为一个疗程。

“小提示”——注意休息减少负重

● 急性足跟痛应卧床休息，缓解后也应减少行走、站立和负重，宜穿软底鞋，每天睡前用热水泡脚30分钟。

● 平时需要加强护理，避免过量活动，以减少发病概率。