四十岁以后的男人如何保健
男人，年满四十，美言曰：一枝花。寓意是进入一个非常成熟的年龄。有阅历、有成就、有老婆、有孩子、有事业……
然而你可曾想过，四十岁的男人是怎样熬过来的，吃过多少苦，受过多少累，度过多少不眠夜晚，经过多少风吹日晒……
男人到了四十岁这把年纪，身体就算是进入了分水岭阶段，是个转折点，再不能像三十岁那样，想吃就吃，想喝就喝，想玩就玩，熬夜打牌，拼命工作，无所顾忌。
四十岁以后的男人，身体的各个功能都将开始逐渐衰减，如不抓紧珍爱自己，如不知道怎样保健养生，身体会吃亏的。各种中老年人的常见慢性病就会不知不觉潜伏发生，将会给后来的工作、生活带来不便和痛苦，甚至会缩短在这乐趣无穷缤纷世界里的逗留时间。
所以说，四十岁以后的男人一定要注重保健养生，尽量让自己的身体衰老得慢一点，再慢一点，这样于自己的老婆、孩子、父母以及社会都很有利。何不学一学养生保健常识呢？下面根据我个人的见解，谈一谈四十岁以后的男人要如何保健养身：
一、工作和生活
《论语》有言：“三十而立，四十而不惑。”所谓不惑，是什么都不糊涂，半生阅历已看破红尘，应淡定人生。已经累死累活拼打了几十年，自己也该歇歇了，不然，人生苦短，还能蹦跶几十年？该享受的不享受，该休息的不休息，匆匆忙忙，紧紧张张，累出病来无人替受。常言讲得好，四十年前是拿命换钱，四十年后拿钱换命。所以，四十不惑之年，就应该抽出时间，投入精力好好学学保健养生。
到了四十岁这个年龄段，工作还是要干的，日子还是要过的，事业还是要搞的。但是，到了这个人生转折点，身体是革命的本钱，健康最重要，一定要把生活、工作的节奏放慢些，再放慢些。不能急，不能躁，今天干不完，放到明天接着干，不能再像以前那样，加班加点，拼命工作。现在的身体吃不消，慢慢来，能干多少就干多少，不能不惜力，一定要惜力呀！
二、戒烟
吸烟有害健康，这个道理谁都知道，可就是一些男人没有决心把烟戒了，临床遇到好多患者，直到大病缠身、威胁自己的生命，才听从医生的劝告，戒烟积极配合治疗，祈求多活几年，既知今日，何必当初呢。
烟这个东西，从中医理论分析，是热燥之物。热燥为火，火会灼耗食管津液，熏黑气管，污染肺脏，制造垃圾痰浊。吸烟就等于慢性自杀，多吸一根烟，少活几秒钟。
吸烟还伤害消化系统，造成消化不良，呕吐反胃，形成反流性食管炎、胃炎、胃溃疡等。吸烟不但伤害自己，还伤害别人，破坏环境，污染空气，又浪费钱财，缺点多多，害处大大，干脆戒了吧，不吸了。实在一时半会难以完全戒掉烟的烟民们，确实憋不住，想吸，一定要少吸，一天吸个三五支，一定不要超过十支，这样对身体的危害不算太大，不过还是把烟戒了好。
三、少酒
酒要少品，适量为佳，少喝有益，多喝有害。年轻体壮时，亲朋好友，三五一聚，忘掉生活烦恼，甩开膀子痛快畅饮，就算多贪几杯，喝他个一醉方休，也不过睡上一觉，一晌半日后啥事没有，恢复正常。而现在却不同了，人过四十以后，身体的各个器官开始老化，肝肾胃肠功能减退，化解酒毒的能力大大降低，千万不能再像以前那样贪杯多喝。酒要喝多了，伤肝又伤肾，害胃还害脑，会导致身体虚弱，胃肠难受，记忆力减退，性功能降低。许多长期喝酒应酬的人，喝出了将军肚、脂肪肝、高血压、糖尿病、甚至半身不遂等。酗酒害处大得很，奉劝四十以后的男人们，酒一定要少喝，能躲的就躲，不能躲的适当应酬一下，尽量减少喝酒。
另外还要劝告那些爱喝酒的朋友们，为了自己、家庭、他人和社会的安全，千万不能酒后开车。现在酒驾已经立法，醉酒驾车触犯法律，造成恶果后悔莫及。
四、保健
谈保健首先要保肾，心、肝、脾、肺、肾五脏之中肾最重要，肾为五脏之本，如大树之根，供给周身脏器组织能量和激素，一旦先天之本肾气虚弱，就会免疫降低，发生各种慢性疾病。
保肾首先要减少房事，独卧静居，其次要加强锻炼，分解压力，尽量保持乐观向善，积极愉快的心情。不要太贪婪，要知足者常乐，比上不足比下有余就可。人生在世几十年，算算不过三万天，风风雨雨已过半，以后日子不知长短，何必那么苦自己呢，能快乐一天是一天。
有个好身体比有啥都强，老婆高兴，儿女幸福，父母有人照管，全家其乐融融，闲暇外出观光旅游，尽情享受美好生活。所以，四十岁以后的男人，一定要重视保健养生，要从眼下就开始，造好计划，行动起来，健康快乐就会属于你。
另外，简单地谈一下四十岁以后的男人使用中成药或中草药进行疗养保健的常用方法。皮肤白又瘦弱怕冷者，可选服中成药右归丸、桂附地黄丸、壮腰健肾丸，适量或减量间断保健服用；皮肤稍黑偏胖、手心郁热者，可选用中成药六味地黄丸、保和丸、健脾丸，适量间断保健服用。胖而内寒和瘦而外热者，可选用右归丸、六味地黄丸、健脾丸，同时服用。右归丸要按三分之一量服，不必每天服，间断服药保健治疗就可以。
枸杞子，没有胃酸胃热者可服；鹿茸、海马、冬虫夏草，只要有钱买，都可以适量服用；腰痛腰酸肾虚者，可单买中药巴戟肉炖汤服。
饮食保健，多喝鸽子汤，身体保健康；山药熬稀饭，多喝能保健；炖服羊外腰，补肾又益脑；适量吃些牛羊肉，补气补血治消瘦。