关永年太极内功养生拳
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27.提手上式②

重心移于右腿;右掌经左肘下穿而上,两小臂上下相合,左掌在上,掌心向下,右掌在下,掌心向上。目视前方(图27)。

要点:习此式,要顶劲上提,腰腿随之上下,以练习脊骨伸缩力。

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图27