前言
人的双足就像一张完整的人体地图，足部的一个个“反射区”对应着人体的一个个组织器官，按摩某个反射区，就打开了到达相应组织器官的通路。而对症食疗通过向身体提供营养物质，可加速组织修复，治病强身功效更佳。
本书详细介绍了足部的73个反射区，并配有简明的图示，让您可以按图索骥，通过观察、触摸、按摩相应反射区，在家就能进行自我诊断，预知疾病的发生。
针对生活中的常见病症，本书将足部反射区按摩与食疗结合，通过精准的坐标定位和骨骼详解，帮助读者更快、更方便地找到反射区，同时配合久经实践检验的经典药膳食疗方，达到内调外养、手到病除的功效，让读者在家就能做保健。
足部反射区示意图
人体每个组织器官在双足都有其神经末梢的终末点，就像是组织器官在足部的投影，我们称之为“反射区”。反射区既是疾病诊断的部位，也是疾病治疗的部位，如患糖尿病时间较长的人，对应的胰脏反射区可触摸到明显的条索状物，按摩该反射区，就可使胰脏循环功能加强，新陈代谢旺盛，从而控制血糖浓度。
双足底反射区图
足背反射区图
足外侧和足内侧反射区图
足部骨骼示意图
如果反射区定位不准，即使手法正确、力度适宜，也是做无用功。了解足部骨骼分布，对反射区定位是非常必要的。足骨共26块，相当于一个参照系，表明反射区的位置，如失眠点位于双足底跟骨前缘第2、3足趾之间的垂直线上，在生殖腺反射区的远心端所形成的区域。
足部骨骼
足部骨骼由跗骨、跖骨、趾骨三部分组成。
足骨内侧面
跗骨即脚背骨，是连接跖骨和胫骨的骨骼，相当于手部的腕骨。它构成脚跟和脚面的一部分，由7块小骨组成。
跖骨是长骨，构成脚面上接近脚趾的部分，相当于手部的掌骨。它共有5块，由内向外依次为1～5跖骨。
趾骨共14块，相当于手部的指骨。趾骨中拇指
趾骨为两节，其余均为三节，以近心端为近的原则，由近向远为1～3节趾骨。
常见的足骨畸形引起的病症
扁平足
由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足底弓塌陷或弹性消失所引起的足痛，称为扁平足。
左扁平足患者多有心脏疾病，右扁平足患者多有肝脏和胆囊疾病。
拇指外翻
指拇指骨和第1跖骨之关节倾斜超过15°。拇指外翻由多种情况所造成，如遗传、经常穿高跟鞋、尖头鞋等。扁平足患者较容易形成拇指外翻。
拇指外翻患者常有颈椎和甲状腺病症。
有以上病症的患者，按摩相应内脏的足部反射区会有刺痛感或剧烈疼痛。