第15章 冬三月，此谓闭藏(3)

多吃萝卜：萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津。萝卜可与菊花茶搭配食用，有诗云“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”。萝卜的养生、保健、药用效应与菊花茶有着相融之处。

增加糖类的摄取：...