更新时间：2025-02-26 18:23:58
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前言
第一章 生涯觉醒——寻找人生意义
【学习目标】
【生涯榜样】扎根基层，奉献基层
【课前热身】从修身、齐家、治国、平天下看人生生涯
第一节 生涯规划理论概述
一、生涯与职业生涯
二、中国古代生涯理念
三、中国近现代生涯理论
四、西方主要生涯规划理论
第二节 怎样的生活才有意义
一、追求内在的平衡与和谐
二、积极拥抱偶发事件
三、重构生涯元认知
第三节 如何实现我们的价值
一、中国优秀传统文化中的人生价值取向
二、愿景：拥有一个令人满意的生涯
三、实现个人梦，成就中国梦
【课外拓展】论语中的生涯智慧
【课后思考】
第二章 生涯启航——初识大学生活
【生涯榜样】科学规划，破除迷茫
【课前热身】大学愿望九宫格
第一节 大学与专业
一、大学的含义与意义
二、专业学习与职业
第二节 适应与规划
一、学会适应
二、规划学业
【课外拓展】澄清学业方向与目标
第三章 生涯动力——了解兴趣类型
【生涯榜样】热爱方抵岁月漫长
【课前热身】快快乐乐“抓周”
第一节 兴趣与职业兴趣
一、兴趣
二、职业兴趣
第二节 兴趣与职业兴趣类型
一、兴趣的类型
二、职业兴趣的类型
三、影响兴趣的因素
第三节 霍兰德职业兴趣理论
一、职业兴趣的应用
二、职业兴趣的培养
三、霍兰德的职业兴趣理论
【课外拓展】霍兰德职业性向测量表
第四章 生涯解码——探寻性格倾向
【生涯榜样】性格对职业生涯的影响
【课前热身】你是“I”人还是“E”人
第一节 性格与职业
一、性格概念
二、性格的特征与分类
三、性格与职业的关系
第二节 MBTI性格理论
一、MBTI概况
二、MBTI中的四个维度
三、16种MBTI类型及适合的职业
第三节 性格的应用
一、性格的应用范围
二、性格的应用原则
【课外拓展】MBTI性格测试
第五章 生涯技能——构建能力宝库
【生涯榜样】越努力，越幸运
【课前热身】专业能力探讨
第一节 能力与技能概念
一、能力的概念
二、技能的概念
三、理解职业能力
第二节 技能分类与评估
一、技能的分类
二、技能的评估
第三节 技能应用与提升
一、三种技能的结合与表达
二、技能在制作简历描述中的应用
三、提升技能的途径
【课外拓展】个人综合能力盘点
第六章 生涯定位——追求人生价值
【生涯榜样】报名终圆军旅梦
【课前热身】假如我是你
第一节 价值观与职业价值观
一、价值观的定义与类型
二、职业价值观的定义与类型
三、职业价值观的影响因素
第二节 探索个人职业价值观
一、职业价值观的评估
二、个体需要是职业价值观的内生动力
三、职业价值观的完善
第三节 树立正确的职业价值观
一、将家国情怀融入职业价值观
二、将担当社会责任融入职业价值观
