跑步圣经

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各方赞誉

与跑者对话 跑步的世界，没有年龄跟时期的区别

译者序 我到底为什么跑步？

推荐序一 我们从不孤单

推荐序二 一切从奔跑中来

引言 一个人，既是作家又是跑者

第一部分 你需要跑步吗？

第1章 生活 如果比赛按照你的节奏进行，那你就是胜利者

第2章 发现 弄清自己属于哪种体型，也就可以了解自己到底是哪一种人

第3章 理解 当我在路上跑步的时候，我感觉自己就是一位圣人

第4章 开始 跑者因跑步而存在，而绝非跑步因跑者的行动而存在

第5章 形成 健康不过是跑步的副产品

第6章 游戏 不为“Run”而跑，而为“Fun”奔跑

第7章 学习 在跑步中，更加自信、明辨是非和感恩

第8章 超越 寻找社交上的平衡，以及内心的平静

第二部分 一个跑者的世界

第9章 跑步 跑步是自我的艺术，而我则是一名艺术家

第10章 训练 想清楚再承诺，承诺就要兑现

第11章 治愈 进步需要疾病、怀疑、失败、挫折，这些会使人变得更加明智

第12章 竞赛 不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争

第13章 胜利 只要不停，坚持下去就是成功

第14章 失败 跑步无关失败，而在于是否想要放弃

第15章 受难 32公里才是马拉松的起点

第16章 冥想 在奔跑中，体验使人获得自由的秩序、规律、爱和真理

第17章 蜕变 在路上，我与自己不期而遇