本书根据60岁以上老年人的体质和身心特点，突出中医传统养生保健的理论和方法，结合现代医学知识，阐述了老年人的饮食、常见疾病、养生防病、心理健康、生活禁忌等方面的技巧。

老年人跌倒的危险因素既包括生理、病理、药物、等内在因素，也包括灯光、路面、台阶等环境因素，以及卫生保健水平、是否独居等社会因素。

在人的一生中，职务也好，收入也好，地位也好，名誉也好，只有健康才是最为重要的。有些人刚过中年就把自己打拼成个小老头，有了钱，没了身体；有了理想，没了精力……因为之前他们可能不太在意健康问题，等他们身体上的“零件”出现问题，或许会豁然醒悟：有什么别有病，长寿的人才最有福气。年轻时用身体赚钱，老了用钱买身体，这样的买卖无论如何都是不划算的。“生死有命，富贵在天”。这是很多中国人都信奉的一句话，为了改变

本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等，非常全面、系统，具有很强的科学性和实用性，非常易懂和易用，是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。

本书由以国家级名老中医、江南程氏第四代传人——程子俊为代表的江南程氏针灸的学术思想、论文著作和医案讲义，经整理、精选、汇编而成。分为历史沿革篇、学术经验篇以及针道杂谈篇三个篇章，其中历史沿革篇主要介绍了程氏针灸从清代到近现代五代传承、薪火不熄的历史演变；学术经验篇主要介绍了程氏针灸祖传穴位、施针手法、家传对穴等，以及理、法、方、穴之独到经验；针道杂谈篇包含了程子俊教授的针灸讲义、对针灸经典医籍的体

本书是一本专为老年朋友量身定制的、指导老年人如何吃好吃对的食物养生百科全书，所选用食材均是日常生活常见的食材，语言通俗易懂，既适合普通大众随用随查，也可作为家庭护理和日常保健的食疗宝典。老年人应尽量减少对药物的依赖，多多利用食物来进行祛病养生，重建对身体的自信。求医不如求己，获得不生病的智慧，把健康的基点放在日常饮食上面。这样才能享受生活，享受幸福，享受晚年，享受不生病的快乐人生。

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以正规营养师教程为基础，以1年365天为单位，加入许多个营养学知识热点，融入季节性和节气营养养生的内容；通俗简洁的文字，配以彩图或者图解，突出“营养365”的主题。重点以中老年营养学为主，解读中老年生活中常见的营养学问题和谣言，并提供给读者切实可行的营养养生的建议和食谱，实用性和科普性兼具。书中内容包含了五大方面的内容：营养学基础知识、中国重要节日和节气的饮食风俗和养生方法、每个月的应季食物、常见

本书主要介绍了中老年人膳食营养与健康，讲解了饮食与疾病和衰老的关系、中老年人的生理变化特点、中老年人离不开的七大营养素、中老年人应该远离的65种食物及其如何通过日常饮食增强体质、预防疾病与衰老。另外，我们还顺应四季节气的变化，根据不同季节进行食疗调养，针对中老年人常见病在不同季节的发病特点，提出相应的饮食防护要点及食疗方，帮助中老年人养成健康的饮食习惯，学会健康饮食，科学养生。

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健康的世界被打破了，没有人比今天的老年人更清楚这一点。由于世界科技快速进步，法律不断变化，许多地不同的地方都在谈论着同样的事情：健康。但谈论健康和享受健康显然是两码事。其中一个能给你充满活力的生活，能让你陪伴在孙子孙女左右，在一个让人满意的志愿者中心工作，并再次与你生命中的真爱相爱。这本书没有假定你无法区分一个洞和一大堆麻烦。这本书有助于你避免不健康的陷阱，以及健康状况不佳给生活带来的麻烦。这本书

本书针对老年人经常出现的感冒、肺炎、气管炎、肺气肿、高血压、冠心病、高脂血症、脑卒中、消化系统疾病、糖尿病、前列腺疾病、帕金森病、骨关节疾病等常见疾病的症状表现、治疗方法和预防措施以问答的形式分别介绍。

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如何加强老年保健、延缓衰老进程和防治各种老年常见病，已成为医学界重要的研究课题。而老年营养是其中至关重要的一部分，合理的营养有助于延缓衰老，营养不良或营养过剩、紊乱则有可能加快衰老的速度。因此，从营养学的角度探讨老年人生理变化，研究老年期的营养和膳食非常重要。心血管疾病、糖尿病、骨质疏松等代谢性疾病是老年人的常见病和多发病，而合理营养对于预防老年心血管疾病有积极作用。为此，我们结合营养素的基本特点

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本书是浙江省民政厅老龄办和浙江省之江社会工作发展服务中心的合作项目“浙江省特殊困难老年人老年社会工作示范项目”2017年和2018年的最终成果。2017年示范项目在浙江省首轮“友好城市创建”活动名单中的9个县（市、区）开展专业社会工作服务，助力当地老龄友好城市建设。2018年项目主要是面向老龄化程度高但社会工作专业服务发展相对低的丽水市、金华市和衢州市的9个县（市、区）开展服务。全书主要包括以下内

《一句话长寿经》列举了86位长寿老人的养生方法，将他们的养生之道进行归纳总结。从生活习惯、锻炼、膳食习惯、精神调养、兴趣爱好、常做好事、心态平和等七方面介绍了延年益寿的方法和原理。了解这些老人的长寿之道，可以给我们以启发，读者可以结合自己的实际情况，找到最适合自己的方法。

本书从老年人的排泄、躯体、安全以及精神、心理和认知这四类问题出发，详细地阐述所有问题发生的原因、后果、预防以及简单易行有效的处理和保健方法。本书力求内容科学系统，取材贴近生活，文字通俗易懂，具有很好的可读性和实用性。本书适合老年科医护人员及相关医学院学生阅读。